2013-11-26から1日間の記事一覧
仕事は午後から外部研修に参加するため、直帰。 夕飯食べながら帰宅。 ローラー台:1時間 今週・来週は巡航能力アップのためテンポ走メインで練習をこなしていく。 【10分アップ】 【テンポ走10分】 75~85rpm、心拍数155~170の楽苦しいところ…
仕事は午後から外部研修に参加するため、直帰。 夕飯食べながら帰宅。 ローラー台:1時間 今週・来週は巡航能力アップのためテンポ走メインで練習をこなしていく。 【10分アップ】 【テンポ走10分】 75~85rpm、心拍数155~170の楽苦しいところ…