2014-02-26から1日間の記事一覧
朝ローラーやろうと思ったが、今日も寒さのため二度寝。 結局いつも通りの時間に起きて仕事行って、定時で帰宅。 夕食はやや多めにして、練習。 夜練:ローラー台、60分 10分アップを心拍130台で。 その後、心拍145~155で45分、一定ペースで…
朝ローラーやろうと思ったが、今日も寒さのため二度寝。 結局いつも通りの時間に起きて仕事行って、定時で帰宅。 夕食はやや多めにして、練習。 夜練:ローラー台、60分 10分アップを心拍130台で。 その後、心拍145~155で45分、一定ペースで…