2014-03-05から1日間の記事一覧
6時30分に起きて、いつも通り会社に行って、ノーザンぎょーでーのため定時で退社。 夕飯を食べて、1時間ちょっと練習。 夜練:ローラー台、70分 疲労回復・脂肪燃焼目的で心拍135~140のイージーペース。 インターバルがないので、時間がひたすら…
6時30分に起きて、いつも通り会社に行って、ノーザンぎょーでーのため定時で退社。 夕飯を食べて、1時間ちょっと練習。 夜練:ローラー台、70分 疲労回復・脂肪燃焼目的で心拍135~140のイージーペース。 インターバルがないので、時間がひたすら…