仕事が忙しく、21時30分まで残業。 夕飯食べながら帰宅、練習なし。 朝食:ハヤシライス・パウンドケーキ1切れ・バナナ・コーンフレーク・ヨーグルト・ココア・Yakut400 昼食:牛肉と葱の炒め物・きゅうりの酢の物・ご飯並盛・吸い物@社食 夕食:坦々…
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