朝5時に起きるが、あまりにも筋肉が動かず二度寝。 いつも通り会社行って、20時まで残業して帰宅。 練習なし。 朝食:ごはん・卵スープ・ベーコンエッグ・ヨーグルト・バナナ・コーンフレーク・Yakult400 昼食:焼き魚・麻婆ナス・味噌汁@社食 夕食:豚…
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