2014-06-08から1日間の記事一覧
天候は曇り、合同練習へ参加。 合同練習:84km、3時間19分 合同練習Part1は、タカアキさん、カトーさんと3人で、秩父宮公園周回コースでメニュー走。 1周:流し(アップ) 2周:登りインナーでシッティング縛り 2周:登りSFR 2周:ケイデンス1…
天候は曇り、合同練習へ参加。 合同練習:84km、3時間19分 合同練習Part1は、タカアキさん、カトーさんと3人で、秩父宮公園周回コースでメニュー走。 1周:流し(アップ) 2周:登りインナーでシッティング縛り 2周:登りSFR 2周:ケイデンス1…