2014-06-11から1日間の記事一覧
6時30分起床、いつも通り会社行って、ノー残業デーのため定時で終了。 夕飯食べながら帰宅してローラー台。 夜練:ローラー台、45分 DVD見ながら、フォームを意識して淡々と流すのみ。 なるべく心拍を上げずに、スピードを上げる(パワーを出す)ような…
6時30分起床、いつも通り会社行って、ノー残業デーのため定時で終了。 夕飯食べながら帰宅してローラー台。 夜練:ローラー台、45分 DVD見ながら、フォームを意識して淡々と流すのみ。 なるべく心拍を上げずに、スピードを上げる(パワーを出す)ような…