2014-06-26から1日間の記事一覧
6時40分起床、いつも通り会社行って、定時で帰宅。 夕飯食べながら帰宅して、ちょっぴり負荷をかけておく。 夜練:ローラー台、30分 10分アップ、60-60インターバル(ファストペダル)、10分流し。 60-60 インターバルはファストペダル12…
6時40分起床、いつも通り会社行って、定時で帰宅。 夕飯食べながら帰宅して、ちょっぴり負荷をかけておく。 夜練:ローラー台、30分 10分アップ、60-60インターバル(ファストペダル)、10分流し。 60-60 インターバルはファストペダル12…