2014-07-16から1日間の記事一覧

夕方練(インターバル)

6時30分起床、いつも通り会社行って、定時で退社、夕飯食べながら帰宅。 霧がうっすら出ているので近場で夕飯のカロリー消費するため練習。 夕方練:18km、42分 平地を15分ほど流してから、滝ケ原街道でインターバルトレーニング。 20-40×1…