6時30分起床でいつも通り会社、仕事はボチボチで、定時で退社。 夕食食べながら帰宅して、ローラー台。 夜練:ローラー台、30分 例によって、グランツーリスモやりながらゆったりと回して汗をかくのみ。 風呂入ってから、ストレッチ&体幹トレーニング…
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