9時過ぎに起床、たっぷり10時間も寝ていた。 昨日の接骨院での体幹トレーニングなのか、レース疲れなのか腹筋がすさまじく筋肉痛。 午前中はゴロゴロ、午後はタイヤ交換して昼寝。 さすがに動かないと太るので夕食後に軽くローラー台。 夜練:ローラー台…
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