2014-12-20から1日間の記事一覧
休日のため、のんびり9時まで爆睡。 午前中は、来シーズンに向けて機材の手配。 昼飯食べて、ふた休みしてから練習。 昼練:ローラー台、65分 20分アップ、5分テンポ走ー5分レスト×4本、10分流し。 開始前に暖房をかけておいたので、体の動きはか…
休日のため、のんびり9時まで爆睡。 午前中は、来シーズンに向けて機材の手配。 昼飯食べて、ふた休みしてから練習。 昼練:ローラー台、65分 20分アップ、5分テンポ走ー5分レスト×4本、10分流し。 開始前に暖房をかけておいたので、体の動きはか…