2015-02-12から1日間の記事一覧
6時30分起床でいつも通り会社。 キリのいいところまでやって、19時に退社。 夕食後にローラー台。 夜練:ローラー台、30分 10分アップ、10分テンポ走、10分流し。 テンポ走は確実に以前よりも重たいギアで走れるようになってきている。 もうし…
6時30分起床でいつも通り会社。 キリのいいところまでやって、19時に退社。 夕食後にローラー台。 夜練:ローラー台、30分 10分アップ、10分テンポ走、10分流し。 テンポ走は確実に以前よりも重たいギアで走れるようになってきている。 もうし…