2015-03-12から1日間の記事一覧
6時30分起床でいつも通り会社。 今日は調子がボチボチ、溜まっていた書類もかなり片付いたところで、17時30分に退社。 夕飯食べて、。 夜練:ローラー台、40分 10分アップ、120-120インターバル×5本、10分流し。 2分のダッシュが、3…
6時30分起床でいつも通り会社。 今日は調子がボチボチ、溜まっていた書類もかなり片付いたところで、17時30分に退社。 夕飯食べて、。 夜練:ローラー台、40分 10分アップ、120-120インターバル×5本、10分流し。 2分のダッシュが、3…