2015-03-30から1日間の記事一覧
6時30分起床、いつも通り会社。 終日デスクワーク、18時過ぎに退社。 夕飯食べて、軽く運動。 夜練:ローラー台、50分 回復走ペースでユルユル。 半年以上心拍計を付けず主観的強度でやっているが、これがオーバーワークの原因か?? 回復走やるとき…
6時30分起床、いつも通り会社。 終日デスクワーク、18時過ぎに退社。 夕飯食べて、軽く運動。 夜練:ローラー台、50分 回復走ペースでユルユル。 半年以上心拍計を付けず主観的強度でやっているが、これがオーバーワークの原因か?? 回復走やるとき…