2015-05-23から1日間の記事一覧
4時40分起床で、朝練。 朝練:23km、55分 お茶摘みのため、ささっと練習して切り上げる。 合同練習参加者が来なかったので、平地でtabataさん1回、ゆるい登りでtabataさん1回。 どちらも心肺よりも筋肉が動かなくなってしまい撃沈、効果があるの…
4時40分起床で、朝練。 朝練:23km、55分 お茶摘みのため、ささっと練習して切り上げる。 合同練習参加者が来なかったので、平地でtabataさん1回、ゆるい登りでtabataさん1回。 どちらも心肺よりも筋肉が動かなくなってしまい撃沈、効果があるの…