2015-07-20から1日間の記事一覧
4時50分起床。 霧が濃いので二度寝して、6時過ぎに起きる。 ゴミ出しして、朝ご飯食べてからとりあえずローラー台。 朝練:3本ローラー、60分 20分アップ、60-60×10本、20分流し。 昨日・今日と、接骨院でやった体幹トレーニングのおかげ…
4時50分起床。 霧が濃いので二度寝して、6時過ぎに起きる。 ゴミ出しして、朝ご飯食べてからとりあえずローラー台。 朝練:3本ローラー、60分 20分アップ、60-60×10本、20分流し。 昨日・今日と、接骨院でやった体幹トレーニングのおかげ…