2015-07-29から1日間の記事一覧
6時20分起床でいつも通り会社。 ノー残業デーのため、定時で退散。 サクッと練習。 夜練:32km、1時間8分 篭坂峠往復、須走から頂上までをテンポ走、それ以外の区間も手は抜きすぎず、ファストラン気味に。 往路はそこそこのペースで終了、今日のメ…
6時20分起床でいつも通り会社。 ノー残業デーのため、定時で退散。 サクッと練習。 夜練:32km、1時間8分 篭坂峠往復、須走から頂上までをテンポ走、それ以外の区間も手は抜きすぎず、ファストラン気味に。 往路はそこそこのペースで終了、今日のメ…