2015-10-11から1日間の記事一覧
7時30分起床。 昨日脚つった後、だましだまし80km近く走ってしまったせいで、脚が完全に死んでいる、歩くと痛い。 自転車乗って血流上げたほうが治るだろうということでローラー台。 朝練:3本ローラー、40分 回復走ペースで500kJくらい乗ろ…
7時30分起床。 昨日脚つった後、だましだまし80km近く走ってしまったせいで、脚が完全に死んでいる、歩くと痛い。 自転車乗って血流上げたほうが治るだろうということでローラー台。 朝練:3本ローラー、40分 回復走ペースで500kJくらい乗ろ…