2015-10-20から1日間の記事一覧
6時30分起床でいつも通り会社。 一日ドタバタ動き回って18時過ぎに一段落して退社。 ささっと夕飯食べてから練習。 夜練:21km、45分 今日も短時間で500kJ目標で仕事量を稼ぐ。 下界に降りつつ平地&下りで20分ほどL2~L3でじっくり走…
6時30分起床でいつも通り会社。 一日ドタバタ動き回って18時過ぎに一段落して退社。 ささっと夕飯食べてから練習。 夜練:21km、45分 今日も短時間で500kJ目標で仕事量を稼ぐ。 下界に降りつつ平地&下りで20分ほどL2~L3でじっくり走…