2015-10-21から1日間の記事一覧
6時30分起床でいつも通り会社。 久々に一日へ岩に仕事ができて17時30分過ぎに退社。 夕飯食べながら帰宅して、練習。 夜練:30km、1時間12分 2日連続tabataさんやって負荷かけているので脚がほんのり重い。 最大出力は抑えて、ほどほどの負荷…
6時30分起床でいつも通り会社。 久々に一日へ岩に仕事ができて17時30分過ぎに退社。 夕飯食べながら帰宅して、練習。 夜練:30km、1時間12分 2日連続tabataさんやって負荷かけているので脚がほんのり重い。 最大出力は抑えて、ほどほどの負荷…