6時30分起床でいつも通り会社。 残業減らそう大作戦ということで課内でルールを決めて実行することになった。 やることはすんなり進んだので、定時で退散。 帰宅してパパッと夕飯食べて、ジムに行って筋トレ。 ウォーミングアップに動的ストレッチを開始…
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