2016-01-05から1日間の記事一覧
5時50分起床、寒いけれど寝てても起きてても変わらないので気合でチョット練習。 朝練:3本ローラー、23分 10分アップ、L4:5分、8分流しの、計23分。 寒いのでアップ中だけ上着を着て、その後は薄着1枚でいいくらい熱くなってきた。 5分走…
5時50分起床、寒いけれど寝てても起きてても変わらないので気合でチョット練習。 朝練:3本ローラー、23分 10分アップ、L4:5分、8分流しの、計23分。 寒いのでアップ中だけ上着を着て、その後は薄着1枚でいいくらい熱くなってきた。 5分走…