2016-02-28から1日間の記事一覧
8時30分起床、ゆったり朝ご飯食べて朝練。 といっても30分ローラー乗るだけ、3本ローラーだと頑張って漕いでいるのにワット数上がってこないのでつらい。 10分アップ、10分:L3~4、10分流しで、じわっと積み重ねていこう。 昼飯食べて、枕を…
8時30分起床、ゆったり朝ご飯食べて朝練。 といっても30分ローラー乗るだけ、3本ローラーだと頑張って漕いでいるのにワット数上がってこないのでつらい。 10分アップ、10分:L3~4、10分流しで、じわっと積み重ねていこう。 昼飯食べて、枕を…