2016-07-23から1日間の記事一覧
9時起床。 飲みすぎた感じだけれど割と体調は良さげ、食べ過ぎのため2kgほど重い・・・。 昼飯食べてから軽く練習。 昼練:30km、1時間12分 いつもの乙女峠往復。 L4強度・シッティグメインで一定ペースで登る、強風&向かい風基調の中17分4…
9時起床。 飲みすぎた感じだけれど割と体調は良さげ、食べ過ぎのため2kgほど重い・・・。 昼飯食べてから軽く練習。 昼練:30km、1時間12分 いつもの乙女峠往復。 L4強度・シッティグメインで一定ペースで登る、強風&向かい風基調の中17分4…