11月いっぱいはオフシーズンにしてゆったりとくつろぐことにしました。 それでも7時起床と普段通りの朝。 午前中は接骨院で肩の調子を見てもらう、やはりだいぶ動きが良くなってきたようでよかった。 肩周りのトレーニング方法を伝授してもらい、肩の動き…
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