昨晩飲みすぎたようでなかなか起きられず、8時起床。 緑茶飲んでから、五十肩体操やるが寒さで動きが悪くなったのかボキボキ音がする・・・。 珍しく11月から雪が降るようなので、午前中のうちにスタッドレスタイヤに交換。 お昼ご飯は豆乳シェイク飲むだ…
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