7時起床、いつも通りフライパン1枚サイズで米粉パンケーキ焼いて朝ご飯に食べて、練習に出発。 単独練:100km、4時間1分 今日は寒かったのか合同練習参加者が現れず一人で練習。 長時間低強度でベースを作るべく、御殿場~松田~中井~小田原・国府…
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