8時起床。 天気が悪くてトレーニングする気もわかず、精神的に疲れているのか、中々起きられず。 朝ご飯食べて、お茶を濁す程度のトレーニング。 朝練:3本ローラー、20分 10分アップ、tabataさん、6分:流しの、時間がないときメニュー。 ホントにお…
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