6時30分起床、朝ご飯食べて、出社。 終日デスクワーク、ノー残業デーのため定時でささっと撤収。 帰宅して夕飯食べる、夕食後に乗る予定なのでシッカリと食べる。 ごはん大盛りで!! 夕食後、自転車組み立て具体をチェックしつつ練習。 夜練:30km、…
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