2017-11-21から1日間の記事一覧
5時20分起床。 緑茶淹れながらダイナミックストレッチやって体をほぐす。 緑茶飲んで、蜂蜜なめて栄養補給して、朝練。 朝練:3本ローラー、25分 10分アップ、5分走、tabataさん、6分:流しで、合計25分。 寒いし眠いしで動きがイマイチ。 10…
5時20分起床。 緑茶淹れながらダイナミックストレッチやって体をほぐす。 緑茶飲んで、蜂蜜なめて栄養補給して、朝練。 朝練:3本ローラー、25分 10分アップ、5分走、tabataさん、6分:流しで、合計25分。 寒いし眠いしで動きがイマイチ。 10…