6時起床。 出勤前にローラー台。 朝練:3本ローラー、20分 10分:アップ、5分走、5分:流しで、合計20分。 本当に最低限の練習って感じ。 仕事の終わりが読めないので朝のうちにシッカリと運動しておく。 仕事は比較的平和に進んで、18時終了。 …
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