7時起床、昨晩はいいお酒飲んだので寝起きスッキリ。 とは言え寒いので、早朝練習はお休み、昼ご飯前にささっと練習。 朝練:30km、1時間10分 乙女峠を往復。 乙女峠は50-70×10のインターバル、いいお酒飲んだとはいえ量が多かったので体の切…
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