7時起床。 ユルユルと準備して、8時30分頃から朝練。 朝練:45km、1時間50分 自転車仲間が増えましたとさ。 始めたばかりってことでLSDペースで集団走行の練習。 ローテーションしないでドラフティングの練習に徹するべく、200Wくらいで淡々と…
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