4時45分起床、コーヒー飲んでストレッチして朝練。 朝練:3本ローラー、60分 LSDペースで淡々と。 5分おきにポジション変えながら飽きないようにして。 強度低いところでポジション長時間固定はつらい。 練習後、シャワー浴びて、朝ご飯食べる。 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。