7時起床。 飲んだ量は少ないけれど、食べ過ぎて2kg増で動きが重たい。 内臓を休めるため、朝はシェイク飲むだけ。 カボチャサラダの残りを豆乳と混ぜて、マヨネーズ無し・豆乳と白みそ仕立てのかぼちゃサラダなので、違和感なく、さらりといただけた。 …
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