本日お休み、といっても普段通り6時30分起床。 朝ご飯食べてストレッチして8時ごろから練習。 朝練:66km、2時間26分 週末のレースに向けて負荷をかける感じで。 とりあえず1時間ほど平地・下りをゆったり走って身体を温める。 ほとんど下ハンも…
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