6時30分起床。 朝ご飯食べてストレッチしてから合同練習。 合同練習:55km、2時間5分 皆と走る前に1時間弱平地を走って体を温めてから合同練習へ。 小山町役場までの下りはシッカリ踏んで先頭牽いて、そのあとはほぼツキイチで。 2時間でTSS1…
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