5時30分起床、のどの痛みはほぼ治まった。 コーヒー飲んでストレッチして、出勤前にとりあえず運動。 朝練:3本ローラー、60分 引き続き、疲労回復&体調回復を促すためゆったりと流す。 考え事しつつ、5分毎にポジション変えながら。 考え事といって…
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