5時起床、コーヒー飲んでストレッチして朝練。 朝練:3本ローラー、65分 回復走ペースで流すのみ。 テレビは天気予報とスポーツニュースやっているところだけピンポイントで見るだけ。 他はテレビ消して仕事の段取りとか考えながら淡々と漕ぎ続ける。 仕…
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