5時20分起床。 仕事の終わりが見えないので、朝のうちに運動。 朝練:3本ローラー、20分 11分:アップ、4分:HIIT、5分:流し、の短時間高強度メニュー。 睡眠時間5時間、食べ過ぎでお腹たっぷたぷ・・・。 そんなわけで、追い込めなかった感…
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