7時起床。 あ~眠い、朝ご飯食べて軽く運動。 朝練:28km、1時間 明日ロングやるつもりなので、近場を流すだけ。 流石に刺激を入れないとまずいので、tabataさんを1回やっておく。 昼食は軽め、午後はゴロゴロ。 夕食はかつ栄でとんかつ、あ~太る・…
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