4時30分起床。 お茶摘みのダメージでダル重~、雲がどんよりでテンション低めなので、二度寝して7時に起きる。 小皿サイズでパンケーキちょこちょこ焼いて、朝ご飯食べて運動。 朝練:36km、1時間15分 雨が降り出す前にパパッと、自宅~神山~富…
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