6時10分起床。 朝練:3本ローラー、10分 バナナ食べて蜂蜜舐めて最低限の栄養補給して、自転車にまたがるだけ。 になってしまうが、少しでも乗っておいたほうがイイ気がする。 一日のウォーミングアップ的感じ、仕事がはかどる。 朝ご飯はオムレツ定食…
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