2018-06-07から1日間の記事一覧

朝練

4時30分起床。 朝ご飯食べて、ストレッチして朝練。 朝練:3本ローラー、73分 15分:アップ、20分:ファストラン、5分:流し、4分:tabataさん、24分:流しで、合計73分。 ファストランは5分走を4回繰り返すくらいの心持ちでやって、心が…