2018-06-08から1日間の記事一覧

蒸し鍋

5時30分起床。 パパッと運動。 朝練:3本ローラー、26分 10分:アップ、5分走、11分:流し。 短時間だし疲労もほとんどないので、流すよりもパパッと心拍上げておいた方がいい気がしてきた。 昨日同様、仕事が遅くなりそうなので、パンケーキ焼い…