6時30分起床。 朝ご飯食べて、8時前から雨が降ってくるまで練習。 朝練:65km、2時間20分 10時くらいまでは練習できそうなので、山中湖往復。 今日は高強度系のメニュー走。 須走まではウォーミングアップ、200W位で淡々と。 篭坂峠までは3…
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