2018-06-21から1日間の記事一覧

2回練習

5時45分起床。 蜂蜜舐めて栄養補給してから、朝練。 朝練:3本ローラー、27分 ゆったりと30分弱流すだけ。 その後、10分ほど体幹トレーニング、10分だけだけれど使う筋肉意識するだけで全然きつさが違う。 仕事はドタバタがひと段落したので平和…