4時45分起床、昨晩飲みすぎて二日酔いではないけれど非常にだるい。 卵かけごはん食べて練習。 朝練:142km、5時間 ウォーミングアップで平地を10分ほど走ってスプリント1本やってから、合同練習。 黄色メルクスさん・N野さんとファストランで富…
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