昨晩もメロン×日本酒で飲みすぎて撃沈・・・。 6時30分起床、体幹トレーニングやってから出社。 ノー残業デーのためさっさと仕事して定時で退散。 夕練:3本ローラー、31分 昨日結構がんばっているので今日は流すだけ。 扇風機風量最大にしておいたの…
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